晒太阳的注意事项,你了解吗?

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晒太阳的注意事项,你了解吗?

时间:2018-07-20 14:16:13    来源:中华网    浏览次数:46    我来说两句() 字号:TT

  作者:胡晓衡,原中国人民解放军总医院(301医院)药师,国家一级营养师,“晓以医养衡以健康”公众平台创始人

  很多人都知道,钙对我们人体的重要性,所以,我们经常会吃些含钙量高的食品,如海产品、豆类、牛奶等,如果感觉摄入量还是不足,就可能会选择一些钙制剂,如葡萄糖酸钙、迪巧、盖中盖、巨能钙等等。但是,很多人发现,自己明明已经吃了、补充了那么多钙,怎么还是骨质疏松或者是小腿肚子抽筋呢?这是因为补钙需要搭配维生素D才能发挥作用!补维生素D的方法有很多,而最为方便也最为廉价方式是什么呢?那就是每天适度的接受阳光的照射!


  国内首部关注XP病患者的公益电影《住在海边的猫头鹰》将于7月21日登录爱奇艺,影片的主人公吴梦晨,她生来只能在夜晚外出,在屈指可数的7300天的短暂生命里,不能见阳光。但就是在这种情况下,她为了完成和男友天豪的约定,人生中第一次看到了初升的太阳,可不幸的是,她的病情恶化了,将不久于人世!一个身患罕见绝症的女孩在生命的最后阶段,保护海洋动物,珍视生命,勇敢完成心愿,能从容地面对死亡,不禁让我们对她产生尊敬之情!该片联合水滴公益、爱奇艺公益频道进行合作,在观看本片时,每一次有效点击都将为给罕见病人捐献0.25元,每一次点击也将成为您为罕见病人奉献一份爱心。


  看到这里,大家可能会想,世界上真的有这种病吗?是不是导演杜撰出来的啊! 在这里我告诉大家,女主角吴梦晨是一名XP病患者。XP病(色素性干皮症)确实存在,这种病的患者是不能见光的,是因为患者先天缺少DAN修复酶,被紫外线破坏的DNA无法自行修复,在阳光照射下皮肤细胞产生异变溃烂,从而引发皮肤细胞变异,最后演变成皮肤癌。

  读者们您知道吗,其实在生活中常见的很多药品,对您来说名字或许并不陌生,甚至可能就在您家的常备药箱中。但您是否有注意到,这些药品在服用期间同样要避免受到阳光照射呢?如服用喹诺酮类(诺氟沙星、左氧氟沙星、莫西沙星等)药物皮肤经光照以后,会发生皮肤红肿、发热、瘙痒、疱疹等症状,严重者会引起皮肤脱落或糜烂;抗精神病类的氯丙嗪也有光敏反应的报道;服用四环素类(金霉素、土霉素、米诺环素、美满霉素等)药物不要直接暴露于阳光和紫外线下,一旦皮肤出现红斑则需立即停药;再比如下面的药物:磺胺类(磺胺嘧啶和磺胺的增效剂甲氧苄啶);维甲酸类(异维A、维A酸);胺碘酮;对氨苯甲酸及其酯类、对氨基水杨酸钠;抗肿瘤药(柔红霉素、甲氨蝶呤、长春新碱、羟基脲、卡巴咪唑、氟尿嘧啶);磺胺类降糖药(格列吡嗪、格列齐特)等药物也有相关光敏反应的报道!

  可能现在大家都在想,是不是服用了这些药物就不能出门了呢?有没有什么办法可以预防或者避免呢?下面我就会给大家一些方法和建议:


  1、看说明书:服药之前需要详细阅读药品说明书,特别是说明书中注明该药可致光敏反应时,在服药期间及停药后5日之内,应避免接触阳光或紫外线。

  2、停药:对于已发生光敏反应的患者,应立即停药,并到医院的皮肤科就诊,不要自作主张乱服药,以免延误病情。值得注意的是,在症状未消失及症状消失后5日内,仍不能接受太阳光或紫外线照射,以免再次发生光敏反应。

  3、防晒:对于易感人群,在使用沙星类抗菌药或其他有光敏反应的药物期间,外出时要注意特别防护,如出门前涂抹防晒指数超过15的防晒霜,打遮阳伞,戴遮阳镜等,特别是夏季即将来临,更要注意穿长裤及长袖衣物。

  4、病史:以前曾经发生光敏反应的患者,要慎用或不用已知可产生光敏反应的药物。

  光敏反应并非人人都发生

  药物的光敏反应并不是每个服药的人都会出现,其发生的频率、病情的严重程度都是因人而异的,有些人可能在接触阳光或紫外线一小会儿后就可能出现水疱等皮肤过敏的反应,而有些人甚至很难察觉到症状,一般情况下的光敏反应都较为轻微。


  现在,关于晒太阳的注意事项,您清楚了吗?最后,我希望各位都健健康康,并希望我们这些可以晒太阳人,都能够去帮助和关爱那些不能晒太阳的人!


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